Du bist nicht dein Körper

Du hast einen – und darfst lernen,

                                                      liebevoll mit ihm umzugehen.

Du bist nicht deine Gedanken

Du hast welche – und kannst lernen, sie zu beobachten,

                                                      statt dich mit ihnen zu identifizieren.

Du bist nicht deine Gefühle

Du hast welche – und sie dürfen da sein, ohne dich zu überwältigen.

Manchmal braucht es einfach einen Raum,

                                                      in dem du wieder bei dir ankommen kannst.

Genau dafür habe ich meinen 4-wöchigen Stress Release Kurs entwickelt:

Ein geschützter Ort für alle, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit sehnen – auch mitten im Alltag.

Was dich erwartet:

 Meditationen, die dich in deine Mitte bringen

 Gesunde Atmung, um in die Ruhe zu finden

 Achtsamkeit für dein tägliches Leben

 Klopftechniken zur emotionalen Selbstregulation

 Strategien für einen sanften, bewussten Umgang mit Herausforderungen



 Kursbeginn: 30. Juli